Bila Anda Mengalami Serangan Jantung, Ini Pertolongan Pertama Yang Bisa Dilakukan

Tips serangan jantung - Ketika salah satu anggota keluarga atau teman Anda mengalami serangan jantung mendadak, maka Anda bisa melakukan pertolongan pertama terhadap korban serangan jantung dengan memberikan CPR. Tapi apa yang harus dilakukan jika kebetulan Anda sendiri yang mengalami serangan jantung? Tindakan pertama apa yang bisa Anda lakukan untuk menyelamatkan nyawa Anda?

Ilustrasi serangan jantung (via Google.com)

Bagaimana jika Anda menghadapi serangan jantung seorang diri, dimana tidak ada orang lain yang bisa membantu Anda?

Banyak kejadian serangan jantung terjadi ketika seseorang dalam kondisi sedang sendirian. Tiba-tiba Anda merasakan jantung berdetak tidak normal dan mulai merasakan sakit yang amat sangat di bagian dada. Serta mulai ketarik di bagian lengan dan rahang, bisa jadi ini adalah gejala serangan jantung.

Anda hanya mempunyai kurang lebih waktu 10 menit saja sebelum mulai kehilangan kesadaran.

Bagaimana Anda melakukan pertolongan untuk diri Anda sendiri ketika serangan jantung terjadi pada diri sendiri?

Berikut tindakan preventif yang bisa Anda lakukan jika mengalami serangan jantung seorang diri.

1. Berbaringlah dengan nyaman dan letakkan tablet Aspirin merek apapun di bawah Lidah dan mintalah seseorang untuk membawa Anda ke unit perawatan Koroner / Jantung terdekat, tanpa penundaan dan jangan menunggu Ambulan karena terkadang Ambulans tidak muncul .
2. Jika tidak ada tablet aspirin, lakukan batuk secara berulang-ulang dengan sekuat dan sekencang mungkin.
3. Tarik nafas yang dalam setiap kali sebelum batuk.
4. Batuk harus dalam dan berkepanjangan, seperti mau membuang slim/dahak
5. Menarik nafas yang dalam dan batuk HARUS terus dilakukan sampai bantuan datang atau sampai detak jantung berasa normal kembali.
6. Menarik nafas panjang dan dalam akan menarik banyak oksigen ke paru-paru, dan batuk akan menekan (squeeze) jantung yang membuat darah tetap ter-sirkulasi.
7. Selain itu tetap jaga kesadaran diri dengan cara menggaruk-garuk di jari kelingking dengan ibu jari.

Tips Kesehatan Jantung

Berikut tips yang diberikan oleh Dr. Devi Shetty, Narayana Hrudayalaya ( Spesialis Jantung Terkenal ) di  Bangalore yang berguna untuk semua orang dalam memahami sakit jantung, dalam bentuk tanya-jawab.  .

1 . Hal umum apa yang bisa dilakukan orang awam untuk mengurus Jantungnya ?

Jawab :

1 . Diet - Kurangi Karbohidrat , lebih bnyk Protein , sedikit Minyak .

2 . Olahraga Setengah jam berjalan kaki , setidaknya lima hari dalam seminggu ;

3 . Berhenti Merokok

4 . Kontrol berat Badan .

5 . Kontrol Tekanan Darah dan Gula .

2 . Bisakah badan kita mengubah Lemak menjadi Otot ?

Jawab : Ini adalah mitos yang berbahaya . Lemak dan Otot terbuat dari dua jaringan berbeda , Lemak yaaa Lemak . Jelek dan berbahaya . Otot adalah Otot . Lemak tidak pernah bisa diubah menjadi Otot .

3 . Masih sngt mengejutkan bila mendengar orang yang tampaknya sehat

mendapat serangan Jantung. Bagaimana kita memahaminya dalam perspektif ini ?

Jawab : Ini disebut Silent Killer ( pembunuh secara diam-diam ) ; Itulah sebabnya kami merekomendasikan semua orang yang berusia di atas 30 Tahun untuk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin .

4 . Apakah penyakit Jantung adalah penyakit Turunan ?

Jawab : Yaaa 

5 . Apa tanda Jantung Stress ? apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan Stres ?

Jawab : Ubah gaya hidup Anda, jangan mencari kesempurnaan ( idealis ) dalam segala hal dalam hidup.

6 . Apakah berjalan lebih baik daripada Jogging atau olahraga yg lebih intensif yg dibutuhkan utk menjaga kesehatan Jantung ?

Jawab : Berjalan lebih baik daripada Jogging , karena Jogging menyebabkan kelelahan dini dan luka pada persendian .

Qn 7 . Bisakah orang dngn Tekanan Darah Rendah menderita penyakit Jantung ?

Jawaban : sangat jarang .

8 . Apakah Kolesterol menumpuk sejak usia dini atau apakah Anda harus mengkhawatirkannya hanya setelah berusia di atas 30 Tahun ?

Jawab : Kolesterol terakumulasi sejak kecil .

9 . Apa kebiasaan makan yang tidak teratur mempengaruhi Jantung ?

Jawab : Anda cenderung makan " Junk Food " saat kebiasaan tidak teratur dan pelepasan Enzim tubuh Anda untuk pencernaan menjadi kacau.

10 . Bagaimana cara mengontrol kadar Kolesterol tanpa menggunakan obat²an ?

Jawab : Kontrol Diet , Jalan kaki dan makan Walnut .

11 . Makanan apa yang terbaik dan terburuk untuk Jantung ?

Jawab : Buah dan Sayuran adalah yang terbaik dan Minyak adalah yang terburuk .

12 . Minyak mana yang lebih baik - Kacang Tanah , Bunga Matahari . zaitun ?

Jawab : Semua Minyak itu buruk .

13 . Apa pemeriksaan rutin yang harus dilakukan ? Apakah ada tes khusus ?

Arsip Lain:

Jawab : Uji Darah rutin untuk memastikan Gula , Kolesterolnya OK . Periksa tekanan Darah , Tes Treadmill setelah Echo .

14 . Bagaimana Anda membedakan antara rasa sakit yang disebabkan oleh serangan Jantung dan itu disebabkan karena masalah Lambung ?

Jawaban : Sangat sulit tanpa EKG .

15. Apa penyebab utama meningkatnya masalah Jantung di kalangan anak muda ? Saya melihat orang berusia sekitar 30-40 Tahun menderita serangan Jantung dan masalah Jantung serius .

Jawab : Kesadaran yang meningkat  meningkatkan insiden. Selain itu juga gaya hidup tidak berubah , merokok , Junk Food , kurang berolahraga di negara di mana orang secara genetik tiga kali lebih rentan terkena serangan Jantung daripada orang Eropa dan Amerika .

16 . Mungkinkah seseorang memiliki tekanan darah di luar kisaran normal 120/80 dan tetap sehat ?

Jawab : Yaaa .

17 . Perkawinan di dalam keluarga dekat ( sedarah ) dapat menyebabkan masalah Jantung bagi anak . Benarkah ?

Jawab : Yaaa , Co-Sanguinity menyebabkan kelainan Kongenital dan Anda bagaikan seorang anak kecil yang tidak memiliki kemampuan Programming .

18. Banyak dari kita memiliki rutinitas sehari-hari yang tidak teratur dan sering kita harus kerja larut malam di kantor . Apakah ini mempengaruhi Jantung kita ? Tindakan pencegahan apa yang akan Anda rekomendasikan ?

Jawab : Bila Anda masih muda, alam melindungi Anda dari semua penyimpangan ini . Namun , seiring bertambahnya usia , hormati Jam Biologis .

19 . Akankah obat Anti-Hipertensi menyebabkan beberapa komplikasi lain ( jangka pendek / panjang ) ?

Jawab : Yaaa , sebagian besar obat memiliki beberapa efek samping . Namun , obat Anti - Hipertensi modern sangat aman .

20 . Apakah mengkonsumsi lebih banyak Kopi / Teh menyebabkan serangan Jantung ?

Jawab : Tidak .

21 . Apakah penderita Asma lebih rentan terhadap penyakit Jantung ?

Jawab : Tidak .

22 . Bagaimana Anda mendefinisikan Junk Food ?

Jawab : Makanan yang digoreng seperti Kentucky , McDonalds , Samosas dan bahkan Masala Dosas . ( kripik krupuk pisgor dan Xxxgor )

23 . Anda menyebutkan bahwa orang India tiga kali lebih rentan . Apa alasannya , karena orang Eropa dan Amerika juga banyak makan Junk Food ?

Jawab : Setiap Ras rentan terhadap beberapa penyakit dan sayangnya , orang India rentan terhadap penyakit yang paling mahal .

24. Apakah dalam kondisi Sel Darah Putih rendah dan jumlah Hemoglobin yang rendah menyebabkan masalah Jantung ?

Jawab : Tidak . Tapi ideal untuk memiliki Kadar Hemoglobin normal untu meningkatkan kapasitas latihan Anda .

25. Terkadang karena jadwal sibuk kita tidak bisa Berolahraga . Jadi , apakah berjalan sambil melakukan pekerjaan sehari-hari di rumah atau menaiki tangga di rumah , bekerja sebagai pengganti latihan ?

Jawab : Tentu saja. Hindari duduk terus menerus selama lebih dari setengah Jam dan bahkan tindakan keluar dari Kursi dan pergi ke Kursi dan Duduk lain sangat membantu .

26. Adakah hubungan antara masalah Jantung dan Gula Darah ?

Jawab : Yaaa . Hubungan yang kuat karena penderita Diabetes lebih rentan terkena serangan Jantung .

27. Apa saja yang perlu ditangani setelah Operasi Jantung ?

Jawab : Diet , olahraga , obat tepat waktu, Kontrol kolesterol , Tes Darah , Berat Badan .

28. Apakah orang yang bekerja pada Shift malam lebih rentan terhadap penyakit Jantung jika dibandingkan dengan pekerja Shift siang ?

Jawab : Tidak .

29. Apa obat Anti - Hipertensi modern ?

Jawab : Ada Ratusan obat modern dan dokter Anda akan memilih kombinasi yang tepat untuk masalah Anda , namun saran saya adalah menghindari obat-obatan dan mencari cara alami mengendalikan tekanan darah dengan berjalan kaki , diet untuk mengurangi berat badan dan mengubah sikap terhadap gaya hidup .

30. Apakah Aspirin atau pil sakit kepala yang serupa meningkatkan risiko serangan Jantung ?

Jawab : Tidak .

31. Mengapa tingkat serangan Jantung lebih banyak pria dari pada wanita ?

Jawab : Alam melindungi wanita sampai usia 45 Tahun . ( Statistik Global sekarang menunjukkan bahwa Persentase penyakit Jantung pada wanita meningkat dari pada pada pria ) .

32 . Bagaimana seseorang bisa menjaga Jantung dalam kondisi baik ?

Jawab : Makan makanan yang sehat , hindari Junk Food , olahraga setiap hari , jangan merokok dan pergilah untuk pemeriksaan kesehatan jika Anda melewati usia 30. Disarankan 6 bulan sekali.

Demikian info cara menghadapi serangan jantung saat sedang sendirian dan tips menjaga kesehatan jantung kita. Semoga bermanfaat.

Berbagi :